健康新知 : 運動時聽喜愛音樂 有助提升體能

運動時聽喜愛音樂 有助提升體能(奇摩新聞)

【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】實驗發現，運動時聆聽自己最愛的音樂，

可以增加專注力，提升體能的表現，更早的研究也發現，聆聽勵志性音樂，可以

提升在運動場上的體能表現。

研究人員拉蒙特表示，「實驗發現，運動選手聆聽自己喜愛的音樂，他們身

體出力較少，在場上的專注力提升，其中特別在訓練階段這種現象最為明顯，」

研究人員指出，不管是交響樂、搖滾與流行歌曲，只要是民眾自己喜愛的音樂類

型，都有同樣效果。

根據發表於今年四月「英國心理學會」年會的研究報告指出，英國基爾大學

研究人員讓64位民眾參與足球、籃網球與慢跑等三項運動，每項運動參與人員

並 徵選出他們最愛的音樂類型，例如女性籃網球選手最愛聽的是R&B音樂，各

項運動參與選手在訓練前與訓練階段以及比賽前，都進行是否聽音樂的實驗， 結

果發現，有聽音樂的一組，在三項運動中的專注力得分都最高。

1993年，美國加州大學研究人員也曾在《自然》期刊發表一份研究報告，

指出聆聽過莫札特D大調雙鋼琴奏鳴曲的民眾與聆聽一般放鬆音樂的民眾相比

較，前者在空間推理測驗得分較高。稍早的研究也曾發現，聆聽勵志性音樂的確

可以提升在運動場上的體能表現。

健康新知 : 愛吃巧克力，中風風險低

愛吃巧克力 研究：中風風險低(奇摩新聞)

（路透紐約10日電）抵擋不了巧克力的誘惑？

 或許偶爾放縱一下不是壞事，尤其若是黑巧克力。 「美國心臟病學會」

（American College ofCardiology）期刊刊出的瑞典研究報告，調查逾3萬3000

名女子，據她們透露所吃巧克力數量發現，吃愈多，中風風險愈低。 吃巧克力

和心臟健康有關的證據愈來愈多，上述研究結果再添一筆，但這些不是大啖巧克

力的通行證。 斯德哥爾摩卡洛林斯卡研究所（KarolinskaInstitutet）人員拉森

（Susanna Larsson）以電郵告訴路透社：「鑑於這項研究採觀察性研究設計，結

論無法證明就是巧克力降低中風風險。」 儘管她認為巧克力對健康有益，不過

也警告，吃太多可能會有不良後果。 「由於巧克力的糖分、脂肪和卡路里都很

高，大家應節制攝取。也由於黑巧克力的可可成分較牛奶巧克力高，且糖分較牛

奶巧克力低，黑巧克力益處較高。」 科學家猜測，可能是巧克力中內含所謂的

類黃酮成分，明顯對健康有影響。中央社（翻譯）

世界奇景~地獄之門(轉載)

地獄之門 (the door to hell)
土庫曼地獄之門　魅火長生不滅 - 魔鬼的故鄉

         位於中亞的土庫曼(Turkmenistan)，國土面積有80%被卡拉庫姆沙漠(Kara-Kum Desert)所覆蓋，在這個日夜溫差甚鉅的惡劣環境裡，時間回溯到西元1971年，當時的前蘇聯地質學家在此設置鑽探裝置，沒想到地表竟意外塌陷成為直徑100公尺的大洞，由於含有豐富天然氣，熊熊烈火迄今燒不停。

        
         洞內外神祕詭譎氛圍與壯闊的荒漠風情相輝映，外界給予它一個響亮封號叫做{地獄之門”，當初一場”美麗的錯誤”，如今卻造就獨一無二的世界奇景，讓人看了無不嘖嘖稱奇。
「地獄之門」實境影片

  

        自從40多年前在地表出現這個直徑達100公尺的超級大洞後，”地獄之門”的傳說也逐漸流傳開來，既神祕卻又令人著迷的景緻，與一旁遼闊浩瀚的大漠風情總是襯托著彼此，吸睛功力十足，它的魅力不但吸引科學家前往一探究竟，更讓來自全球各地的遊客驚呼連連。

  

        

        

         

        這個”美麗的錯誤”雖然賦予當地全新的觀光價值，然而從生態保護的角度來看，卻是對於環境造成破壞與資源浪費的一大殺手。因此土庫曼總統別爾德穆哈梅多夫(Gurbanguly Berdimuhamedow)近年來有意展開填平計劃，試圖阻止烈火持續延燒下去，以便減少天然氣資源的無謂消耗，同時也希望能夠有效降低地球暖化現。.

         未來可能即將封門的消息曝光之後，許多有意前往當地的好奇訪客也緊張不已，紛紛擔心自己會不會無緣見上最後一面，畢竟這道大門何時宣告關閉，完全沒人能說個準，打算親臨現場揭開神祕面紗的你，勢必得要加快腳步，才不會抱憾終生囉!!

可愛的阿貓阿狗

令人噴飯的阿貓阿狗~~^_^

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九族櫻花~

 

盛開的櫻花，讓我的心情也開心的起來。